D – Konstanz | dienstags/donnerstags | Mit Carmen Strobel aus dem Kreuzlinger Yoga-Studio „Quintessenz“ kann man sich jetzt entspannt auf die Geburt vorbereiten.

Während Prenatal Yoga werdende Mütter durch die Schwangerschaft begleitet, dient Postnatal Yoga der Rückbildung und Kräftigung für Mütter mit Baby.

Im Prenatal Yoga lernen werdende Mütter, innere Ruhe zu finden und sich auf sich selbst und ihr Baby zu fokussieren. Ziel ist es, Selbstvertrauen und eine innere tiefe Zufriedenheit aufzubauen: Die Sorgen vor der Geburt verwandeln sich somit in Vorfreude und angenehme Zuversicht!

Postnatal Yoga bringt Mama und Baby in Verbindung: Carmen Strobel vermittelt einfache Yogaübungen, die den Rücken und die Beckenbodenmuskulatur stärken und auch gemeinsam mit dem Baby geübt werden können. Die Übungen stärken das besondere Band zwischen Mutter und Kind.

Prenatal Yoga | ab September, offene Klassen dienstags von 17.30- 19 Uhr und donnerstags von 9- 10.30 Uhr| QUINTESSENZ, Hafencenter, Hafenstrasse 50 B, CH-8280 Kreuzlingen, + 41 (0)79 947 43 26 | yoga@yogaquintessenz.com | www.yogaquintessenz.com

Postnatal Yoga | ab Mai 2019 (60 min.)